Mito ou Verdade: Ovo aumenta o colesterol e faz mal?

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Mito ou Verdade: Ovo aumenta o colesterol e faz mal?

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Olá! Aqui é Dra Mariana Halla e hoje eu quero falar com você que tem essa dúvida, Ovo aumenta o colesterol e faz mal? Hoje vou te ajudar a entender se o ovo faz bem ou mal.

Ovo é um alimento extremamente rico em vitaminas, minerais e proteína. As gorduras e ácidos graxos nele presentes, são “do bem” e podem ser consumidas com moderação mesmo por pessoas com colesterol elevado. A grande quantidade de luteína e zeaxantina, antioxidantes que combatem os radicais livres, protegem contra doenças que alteram a visão e a degeneração macular relacionada à idade. O mais importante é a forma de preparo, devendo dar preferência ao ovo cozido ou poché.
Bom agora que você entendeu melhor sobre esse mito do ovo e quer receber mais informações sobre como a alimentação pode ajudar a sua saúde, eu te convido a me seguir nas redes sociais (Facebook e Instagram) ou pode entrar em contato pelo meu e-mail contato@marianahalla.com.br.