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May 26, 2016

Use hábitos diários para manter sua memória em boa forma

Seus hábitos diários e estilo de vida – o que você come e bebe, se você se exercita ou não, quanto estressado você é, e mais […]
May 26, 2016

O treinamento de força constrói mais do que músculos

A maioria de nós sabe que o treinamento de força (com pesos livres, máquinas de musculação, ou extensores de resistência) pode ajudar a construir e manter […]
May 26, 2016

Perda de peso fácil = matemática simples

O prazer de comer uma barra de chocolate dura apenas alguns minutos. Queimar as calorias que ele oferece pode levar cerca de três quartos de uma […]
May 26, 2016

Cuidado com as respostas insalubres ​​ao stress

Beber uma xícara de café pode fazer mais do que animar você de manhã. Pode simplesmente ajudá-lo a levar uma vida longa e mais saudável. Os […]